Erkek gücü için neyin faydalı, neyin zararlı olduğunu bilmeniz gerekir. Bir erkeğin ereksiyon işlevi çok sayıda faktöre bağlı olan çok karmaşık bir süreçtir. Birçok genç, hangi nedenlerin libido ve erektil fonksiyon üzerinde zararlı etkiye sahip olduğu hakkında hiçbir fikre sahip değildir. Modern dünya çok çeşitli gıda ürünleri, çeşitli spor aktiviteleri ve ileri teknolojiler sunmaktadır. Neyin faydalı, neyin zararlı olduğunu bilmek gerekir.
Ereksiyon nasıl oluşur ve neye bağlıdır?
Bir erkeğin gücü doğru ereksiyon sürecinde ve cinsel istekte yatmaktadır. Bu faktörlerden herhangi biri bozulursa, erkeğin gücü azalır.
Ereksiyon, genital organların yumuşak dokularının ve nörovasküler sistemin çalışmasını içeren karmaşık bir süreçtir. Damar beslenmesinin bozulması veya sinir uyarılarının beyne iletilmesi, erkekte uyarılma eksikliğine yol açar.
Cinsel istek tamamen hastanın hormonal sistemine bağlıdır. Sinir uyarıları sinyalleri beyne iletir. Hormonlar kana salınır. Prostat bezi seminal sıvı ve testosteron üretme sürecini başlatır. Adam heyecanlanıyor. Herhangi bir nedenden dolayı hormonlar düzgün çalışmıyorsa, erkeğin cinsel dürtüsü kalmaz. Sinir gerginliği ve uzun süreli stresin de libido üzerinde zararlı etkisi vardır. Bir kişi uzun süre depresyondaysa beyin uyarılma sinyalini iletmeyi bırakır ve arzu azalır.
Potansiyel çeşitli nedenlerden dolayı bozulabilir:
- Fazla ağırlık;
- Nörolojik bozukluklar;
- Hormonal değişiklikler;
- Aktif olmayan yaşam tarzı;
- Genitoüriner sistemin çeşitli hastalıkları.
Bir erkekte yukarıdaki faktörlerden biri varsa, o zaman potansiyel bozulur. Belirlenen patolojinin tedavi edilmesiyle cinsel işlev bozukluğu ortadan kaldırılabilir. Sağlıklı bir erkekte potens bozulursa doğru beslenme ve spor aktivitelerini seçmesi gerekir.
Hangi yiyecekleri yemelisiniz?
Bazı yiyecek türlerinin çok büyük faydaları vardır. Hazırlamanın ana koşulu kızarmış yiyeceklerin olmamasıdır. Yiyecekleri kızartmak esas olarak sıvı ve katı yağlar kullanılarak yapılır. Bu, tüm vücudun sağlığına çok zararlıdır ve erkeğin gücüne zarar verir.
Bilim adamları, belirli vitaminlere ve mikro elementlere artan etki gücü bağımlılığı geliştirdiler. Gıda ürünleri bu bağımlılığa göre seçilmektedir. Sağlıklı yiyeceklerin listesi aşağıdaki ürünleri içerir:
- Deniz kabukluları;
- Dana eti;
- Bıldırcın yumurtası;
- Yeşillik;
- Arı ürünleri.
Deniz ürünleri, gücü arttırmak için her zaman büyük değere sahip olmuştur. Çoğu deniz ürünü, testosteron üretimini artıran esansiyel amino asitleri içerir. Balık, omega-3'ün ana kaynağıdır. Bu asit damar sisteminin düzgün oluşumunu etkiler ve doku elastikiyetini artırır.
Kabuklular ve istiridye sağlıklı besinler listesinin başında gelir. Erkeklik hormonunun doğal analoğu olan bir madde içerirler. İstiridye erkekler arasında her zaman popülerdir. Kabuklu deniz ürünleri maksimum miktarda hormon ve çinko içerir. Sağlıklı bir yemek hazırlamak çok basittir. İstiridye pişirilmemelidir. İstiridyenin üzerine limon suyu ve karabiber serpilmesi yeterlidir. Yemeğin sık sık tüketilmemesi gerekiyor. Deniz ürünleri bir erkeğe belirli enfeksiyonları bulaştırabilir. Deniz ürünlerinden elde edilen bakterilerin tedavisi çok zordur.
Dana eti bol miktarda A, C ve E vitaminleri içerir. Dana eti demir açısından zengindir. Bu madde kırmızı kan hücrelerinin üretilmesine yardımcı olur. Kan hücrelerinin sürekli yenilenmesi iktidar için faydalıdır. Hücreler oksijen moleküllerini yakalayıp organ ve dokulara taşır. Kan kırmızı kan hücreleri açısından zenginse, dokular sürekli olarak oksijenle doyurulur. Doku trofizmi iyileşir. Cinsel uyarılmayla ilgili organlar düzgün çalışmaya başlar.
Bıldırcın yumurtası, gücü artırmak için gerekli proteinleri ve amino asitleri içerir. Ürün suda üç dakika kaynatılarak hazırlanmalıdır. Uzun süreli ısıya maruz kalmak faydalı amino asitleri öldürebilir. Çanak aşırı kullanılmamalıdır. Haftada 5 yumurta tüketmenize izin verilmektedir.
Yeşiller sınırsız miktarda tüketilebilir. En faydalısı maydanoz ve ıspanak yapraklarıdır. Maydanoz apigenin içerir. Bu madde erkek vücudunda kadın cinsiyet hormonlarının üretimini engeller ve spermatogenezi uyarır. Ispanak çok miktarda faydalı vitamin ve mikro element içerir. Androsterona özellikle dikkat edilir. Madde testosterona eşdeğerdir. Yüz gram ıspanak yaprağı, hormonun haftalık normunu geri kazandırır.
Arı ürünleri tüm vücuda faydalıdır. Güç için bir erkeğin arı ekmeğine dikkat etmesi gerekir. Arı ekmeği çiçek poleninden oluşur. Polen, çeşitli bitkilerin erkek üreme hücreleridir. Ürün endokrin bezinin ve testislerin işleyişini normalleştirmeye yardımcı olur. Arı ekmeği testosteron üretimini ve protein sindirilebilirliğini normalleştirir. Arı ürünleri kanı fruktoz ve sükrozla doyurur. Arı ekmeğinden elde edilen glikoz iyi emilir ve enerji metabolizması süreçlerini normalleştirir, insanın performansını uyarır.
Hangi içecekler zararlıdır?
Kahve ve biranın faydaları dünya çapında bilim adamları arasında oldukça tartışmalıdır. Kahve doğal enerji artırıcı kafein içerir. Maddenin insan merkezi sinir sistemi üzerinde uyarıcı bir etkisi vardır. Bazı bilim adamları, uzun süreli kahve içeceği tüketiminin sinirsel gerginliğe neden olduğunu ve iktidar üzerinde zararlı bir etkiye sahip olduğunu iddia ediyor. Diğer uzmanlar, kahvenin kan akışını harekete geçirdiğine ve genitoüriner organ dokularının beslenmesini uyardığına inanıyor. Kahveli içeceklerin aşırı tüketimi hipertansiyon ve kalp sorunlarına yol açabilir. Uzun süreli kafein alımı böbrek fonksiyonlarını bozar ve vücut dokularında sıvı birikmesine yol açar.
Bira içecekleri modern gençler arasında oldukça popülerdir. Doğal içecek faydalı maddeler ve mikro elementler içerir. Biranın uyarıcı etkisi metabolik süreçleri aktive etmektir. Yalnızca doğal bira bu özelliklere sahiptir.
İçecek şerbetçiotu, malt ve bira mayasından yapılır. Bitmiş karışım ısıl işleme tabi tutulmaz, ancak bir fıçıda infüzyonla hazırlanır. Bu tür biranın raf ömrü 14 günü geçmez. Bir erkeğin günde 200 ml'den fazla bu içecek içmesine izin verilmez.
Modern bira bu tür özelliklere sahip olamaz. Ürün endüstriyel olarak hazırlanmıştır. Bunu yapmak için bitmiş toz, damıtılmış su ve alkol ile karıştırılır. Kuru konsantre belirli maddelerle stabilize edilir. Vücuda fayda sağlamazlar ancak erkeğin gücü üzerinde zararlı etkileri vardır. Biranın uzun süreli kötüye kullanılması iktidarsızlığa yol açabilir. Birçok erkek büyük miktarda östrojen içerdiğinin farkında değildir. Bu bir kadın cinsiyet hormonudur.
Erkeklerin sağlıklarına dikkat etmesi gerekiyor. Doğru beslenme ve spor aktiviteleri bağışıklık sistemini güçlendirecek ve potensi artıracaktır.